『Phasmophobia（ファズモフォビア）』は、最大4人で調査を行うサイコホラーゲームで、その没入感のある恐怖体験とリアルなグラフィックが世界中のプレイヤーを虜にしています。
しかし、UnityエンジンのアップデートやVR対応、精細なライティング演出などにより、見た目以上にPCへの負荷がかかりやすく、スペック不足だと肝心な場面でカクつきやフリーズが発生し、恐怖を味わうどころではなくなってしまいます。
特にノートパソコンの場合、熱暴走によるパフォーマンス低下や、デスクトップ版パーツとの性能差があるため、「動くはずのスペックなのに、いざマルチプレイをすると重くて使い物にならない」という落とし穴も少なくありません。
そこで本記事では、公式の推奨スペックを紹介しつつ、『Phasmophobia』をフルHD・最高画質設定・60fps以上で快適に遊べる「真の推奨スペック」と、その条件を満たす最新のコスパ最強おすすめノートパソコン5選を厳選して紹介するので、ぜひ機種選びの参考にしてください。
| 商品名 | 価格・詳細 | OS | CPU | CPU PassMark | メモリ | ストレージ | GPU | Average G3D Mark | ディスプレイサイズ | ディスプレイ解像度 | リフレッシュレート | 色域カバー率 | 重量 | Webカメラ | Webカメラ備考 | Officeソフト | カラー | テンキー | タブレットモード | その他の特徴 |
| 1位ASUS TUF Gaming A15 FA506NCG  | 139,800円 | Windows 11 Home 64bit | AMD Ryzen 7 7445HS | 18772 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU | 9500 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | sRGB 約62.7% | 2.30kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし | グラファイトブラック | あり | なし | ・MIL規格準拠 |
| 2位マウスコンピューター NEXTGEAR J6-A7G50WT-B（ホワイト）  | 179,800円 | Windows 11 Home 64bit | AMD Ryzen 7 255 | 29295 | 16GB | 500GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU | 14904 | 16.0インチ | 1920×1200（WUXGA） | 165Hz | sRGB 100% | 2.21kg | 約100万画素（HD・720p） | ・プライバシーシャッター付き | なし | ホワイト | あり | なし | – |
| 3位Dell Alienware 16 Auroraゲーミング ノートパソコン  | 191,980円 | Windows 11 Home 64bit | インテル Core 5 210H | 18393 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU | 9500 | 16.0インチ | 2560×1600（WQXGA） | 120Hz | sRGB 100% | 2.49kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし | ネイビー | あり | なし | – |
| 4位マウスコンピューター mouse K5-I7G50BK-A  | 179,800円 | Windows 11 Home 64bit | インテル Core i7-13620H | 23443 | 16GB | 500GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 2050 Laptop GPU | 7712 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | sRGB 100% | 2.02kg | 約100万画素（HD・720p） | – | なし（カスタマイズでOffice付きも選択可） | ブラック | あり | なし | – |
| 5位HP Victus by HP 15-fa2163TX スタンダードプラスモデルG2  | 186,800円セール中！ | Windows 11 Home 64bit | インテル Core i5-13420H | 17488 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU | 14904 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | NTSC 45% | 2.29kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし（カスタマイズでOffice付きも選択可） | パフォーマンスブルー | あり | なし | – |
（※2026年4月21日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
『Phasmophobia』用ノートパソコンの推奨スペック
『Phasmophobia』は、度重なるアップデートによるグラフィックの刷新や、VRへの最適化を経て、初期の頃よりもPCへの負荷が確実に増しています。
ノートパソコンでプレイする場合、注意しなければならないのが「公式の推奨スペック」と「実際にマルチプレイで快適に遊べるスペック」には大きな開きがあるという点です。
特に、広大なマップである「Sunny Meadows」の探索や、霧やライティングが激しい場所での調査、さらにはボイスチャットを併用したマルチプレイでは、スペック選びを間違うと画面がカクついたり、ロードが終わらなかったりする可能性があります。
ここからは、公式サイトが発表している推奨スペックに加え、『Phasmophobia』をフルHD・高画質設定・60fps以上で快適に遊べる「真の推奨スペック」を徹底解説します。
『Phasmophobia』用ノートパソコンの公式推奨スペック
『Phasmophobia』Steam版配信ページで紹介されている公式推奨スペックは、以下の通りです。
| 項目 | 最低スペック | 推奨スペック |
|---|---|---|
| OS | Windows 10(64bit)以上 | Windows 10(64bit)以上 |
| CPU | ・Intel Core i5-4590以上 ・AMD Ryzen 5 2600以上 | ・Intel Core i5-10600以上 ・AMD Ryzen 5 3600以上 |
| メモリ | 8GB以上 | 8GB以上 |
| GPU | ・NVIDIA GTX 970以上 ・AMD Radeon R9 390以上 | ・NVIDIA RTX 2060以上 ・AMD Radeon RX 5700以上 |
| ストレージ | 21GB以上のSSD | 21GB以上のSSD |
『Phasmophobia』をノートパソコンで快適に遊べる真の推奨スペック
公式の推奨スペックは、あくまで「ゲームが動作し、標準的な設定でプレイできる」ための最低限の目安に過ぎません。
しかし、暗闇に潜むゴーストの微かな影を捉え、視界を遮る霧や雨といった過酷な環境下でもラグに邪魔されず調査を遂行するには、さらに一段上のスペックが必要です。
特にノートパソコンの場合、デスクトップPCと同じ型番のパーツであっても、筐体内の熱処理や電力制限の影響で実際のパフォーマンスが下がる傾向にあります。
ここでは、『Phasmophobia』をフルHD・最高画質設定・60fps以上で、マルチプレイ時でも安定して快適に遊べる「真の推奨スペック」をまとめました。
| OS | Windows 10以上（64bit） |
|---|---|
| CPU | Passmark値が15,000以上のCPU。 具体的には、以下のCPUがおすすめ！ ・Intel Core i5の第12世代以降 ・Intel Core i7の第10世代以降 ・Intel Core i9の第9世代以降 ・Ryzen 7の第2世代以降 ・Ryzen 9の全世代 |
| メモリ | 16GB以上 |
| GPU | NVIDIA GeForce RTX 2050 Laptop GPU以上のグラフィックボード。 具体的には、以下のGPUがおすすめ！ ・NVIDIA GeForce RTX 2050 Laptop GPU（VRAM：4GB） ・NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU（VRAM：6GB） ・NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU（VRAM：8GB） |
『Phasmophobia』を快適に遊べるノートパソコンおすすめ5選
『Phasmophobia』をフルHD・最高画質設定・60fps以上で、マルチプレイ時でも安定して快適に遊べるノートパソコン5選を、おすすめ順にランキング形式でまとめました。
| 商品名 | 価格・詳細 | OS | CPU | CPU PassMark | メモリ | ストレージ | GPU | Average G3D Mark | ディスプレイサイズ | ディスプレイ解像度 | リフレッシュレート | 色域カバー率 | 重量 | Webカメラ | Webカメラ備考 | Officeソフト | カラー | テンキー | タブレットモード | その他の特徴 |
| 1位ASUS TUF Gaming A15 FA506NCG | 139,800円 | Windows 11 Home 64bit | AMD Ryzen 7 7445HS | 18772 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU | 9500 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | sRGB 約62.7% | 2.30kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし | グラファイトブラック | あり | なし | ・MIL規格準拠 |
| 2位マウスコンピューター NEXTGEAR J6-A7G50WT-B（ホワイト） | 179,800円 | Windows 11 Home 64bit | AMD Ryzen 7 255 | 29295 | 16GB | 500GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU | 14904 | 16.0インチ | 1920×1200（WUXGA） | 165Hz | sRGB 100% | 2.21kg | 約100万画素（HD・720p） | ・プライバシーシャッター付き | なし | ホワイト | あり | なし | – |
| 3位Dell Alienware 16 Auroraゲーミング ノートパソコン | 191,980円 | Windows 11 Home 64bit | インテル Core 5 210H | 18393 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU | 9500 | 16.0インチ | 2560×1600（WQXGA） | 120Hz | sRGB 100% | 2.49kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし | ネイビー | あり | なし | – |
| 4位マウスコンピューター mouse K5-I7G50BK-A | 179,800円 | Windows 11 Home 64bit | インテル Core i7-13620H | 23443 | 16GB | 500GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 2050 Laptop GPU | 7712 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | sRGB 100% | 2.02kg | 約100万画素（HD・720p） | – | なし（カスタマイズでOffice付きも選択可） | ブラック | あり | なし | – |
| 5位HP Victus by HP 15-fa2163TX スタンダードプラスモデルG2 | 186,800円セール中！ | Windows 11 Home 64bit | インテル Core i5-13420H | 17488 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU | 14904 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | NTSC 45% | 2.29kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし（カスタマイズでOffice付きも選択可） | パフォーマンスブルー | あり | なし | – |
（※2026年4月21日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
1位ASUS TUF Gaming A15 FA506NCG
139,800円（税込）
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
＼ 定期的にセール実施！ ／
ASUSのTUF Gaming A15 FA506NCGは、性能と価格のバランスを極めた、コスパ最強のゲーミングノートPCです。
最大の武器は、144Hzの高リフレッシュレートに対応した滑らかなディスプレイ。
激しい動きのゲームでも残像感を抑え、優位に立ち回ることができます。
さらに、米軍規格（MIL-STD-810H）準拠の圧倒的な堅牢性を備えているため、持ち運びや長期間の使用も安心です。
効率的な冷却システムにより、長時間のプレイでも熱による速度低下を防ぎ、安定したパフォーマンスを維持します。
手頃な価格ながら、妥協のないスペックとタフさを兼ね備えたこのモデルは、これからPCゲームを始める初心者から、納得の一台を探している中級者まで、あらゆる層におすすめです。
ASUS公式サイト
で購入できます。
「ASUS TUF Gaming A15 FA506NCG」のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| コスパが非常に良い 最大リフレッシュレートが144Hzで映像が滑らか MIL規格準拠のため頑丈で壊れにくい | 色域カバー率が平凡 Webカメラの画質が平凡 |
「ASUS TUF Gaming A15 FA506NCG」のスペック一覧
| 1位ASUS TUF Gaming A15 FA506NCG | |
| 画像 | |
| 価格（税込） | 139,800円 |
| 詳細 | |
| OS | Windows 11 Home 64bit |
| CPU | AMD Ryzen 7 7445HS |
| CPUのPassMark値 | 18772 |
| メモリ | 16GB |
| ストレージ | 512GB SSD |
| GPU | NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU |
| GPU Average G3D Mark（PassMark） | 9500 |
| ディスプレイサイズ | 15.6インチ |
| ディスプレイ解像度 | 1920×1080（フルHD） |
| 最大リフレッシュレート | 144Hz |
| 色域カバー率 | sRGB 約62.7% |
| 重量 | 2.30kg |
| Webカメラ | 約92万画素（HD・720p） |
| Webカメラ備考 | – |
| Officeソフト | なし |
| カラー | グラファイトブラック |
| テンキー | あり |
| タブレットモード | なし |
| その他の特徴 | ・MIL規格準拠 |
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
2位マウスコンピューター NEXTGEAR J6-A7G50WT-B（ホワイト）
179,800円（税込）
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
＼ 定期的にセール実施！ ／
マウスコンピューターのNEXTGEAR J6-A7G50WT-Bは、洗練されたホワイトの筐体に妥協のないスペックを凝縮したゲーミングノートPCです。
最新世代の高性能CPUとグラフィックボードを搭載し、ゲーム実況、動画編集も快適にこなすポテンシャルを秘めています。
1920×1200（WUXGA）の高解像度ディスプレイを搭載し、従来のフルHDよりも広い視野と高精細な映像を楽しめます。
さらに、最大リフレッシュレート165Hzの滑らかな描画に加え、高い色域カバー率による正確で鮮やかな色再現性を実現しており、競技性の高いFPSから没入感重視のRPGまで、あらゆるジャンルのゲームを楽しめます。
最新のWi-Fi 7対応による超低遅延なネットワーク環境に加え、物理的にカメラを遮断できるプライバシーシャッターを搭載しており、配信外でのセキュリティ対策も万全です。
国産メーカーならではの24時間365日電話サポートと3年間無償保証も標準付帯しており、高性能ノートパソコンを長く安心して使い続けたい人におすすめです。
マウスコンピューター公式サイトで購入できます。
「マウスコンピューター NEXTGEAR J6-A7G50WT-B（ホワイト）」のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| CPUが高性能 グラフィックボードが高性能 ディスプレイ解像度が1920×1200（WUXGA）で映像が高精細 最大リフレッシュレートが165Hzで映像が滑らか 色域カバー率がsRGB 100%で色再現性が高い プライバシーシャッター付き | Webカメラの画質が平凡 |
「マウスコンピューター NEXTGEAR J6-A7G50WT-B（ホワイト）」のスペック一覧
| 2位マウスコンピューター NEXTGEAR J6-A7G50WT-B（ホワイト） | |
| 画像 | |
| 価格（税込） | 179,800円 |
| 詳細 | |
| OS | Windows 11 Home 64bit |
| CPU | AMD Ryzen 7 255 |
| CPUのPassMark値 | 29295 |
| メモリ | 16GB |
| ストレージ | 500GB SSD |
| GPU | NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU |
| GPU Average G3D Mark（PassMark） | 14904 |
| ディスプレイサイズ | 16.0インチ |
| ディスプレイ解像度 | 1920×1200（WUXGA） |
| 最大リフレッシュレート | 165Hz |
| 色域カバー率 | sRGB 100% |
| 重量 | 2.21kg |
| Webカメラ | 約100万画素（HD・720p） |
| Webカメラ備考 | ・プライバシーシャッター付き |
| Officeソフト | なし |
| カラー | ホワイト |
| テンキー | あり |
| タブレットモード | なし |
| その他の特徴 | – |
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
3位Dell Alienware 16 Auroraゲーミング ノートパソコン
191,980円（税込）
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
＼ 定期的にセール実施！ ／
DELLのプレミアムブランド「Alienware」から登場したAlienware 16 Auroraは、16インチサイズのゲーミングノートPCです。
2560×1600（WQXGA）の高解像度ディスプレイを搭載しており、アスペクト比16:10の広い画面でゲームやコンテンツをクリアに表示できます。
sRGBカバー率100%に対応しているため、ゲームプレイだけでなく、写真・動画編集といったクリエイティブな用途にも活用しやすい構成です。
冷却機構にはAlienware独自の「Cryo-tech」テクノロジーを採用しており、長時間の使用時における温度管理に配慮した設計となっています。
また、AlienFXによるライティングカスタマイズや、翌営業日対応のオンサイト保守サービスといったサポート体制も用意されています。
ゲームと並行してクリエイティブ作業も行いたい方におすすめのノートパソコンです。
Dell公式サイトで購入できます。
「Dell Alienware 16 Auroraゲーミング ノートパソコン」のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ディスプレイ解像度が2560×1600（WQXGA）で映像が非常に高精細 色域カバー率がsRGB 100%で色再現性が高い | Webカメラの画質が平凡 本体重量が約2.49kgでやや重め |
「Dell Alienware 16 Auroraゲーミング ノートパソコン」のスペック一覧
| 3位Dell Alienware 16 Auroraゲーミング ノートパソコン | |
| 画像 | |
| 価格（税込） | 191,980円 |
| 詳細 | |
| OS | Windows 11 Home 64bit |
| CPU | インテル Core 5 210H |
| CPUのPassMark値 | 18393 |
| メモリ | 16GB |
| ストレージ | 512GB SSD |
| GPU | NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU |
| GPU Average G3D Mark（PassMark） | 9500 |
| ディスプレイサイズ | 16.0インチ |
| ディスプレイ解像度 | 2560×1600（WQXGA） |
| 最大リフレッシュレート | 120Hz |
| 色域カバー率 | sRGB 100% |
| 重量 | 2.49kg |
| Webカメラ | 約92万画素（HD・720p） |
| Webカメラ備考 | – |
| Officeソフト | なし |
| カラー | ネイビー |
| テンキー | あり |
| タブレットモード | なし |
| その他の特徴 | – |
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
4位マウスコンピューター mouse K5-I7G50BK-A
179,800円（税込）
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
＼ セール実施中！ ／
マウスコンピューターのmouse K5-I7G50BK-Aは、インテルCore i7プロセッサーと専用グラフィックスを搭載した15.6型ノートPCです。
ゲームから動画編集などのクリエイティブワークまで、幅広い用途に対応できる構成となっています。
ディスプレイはリフレッシュレート144Hz、sRGB 100%の広色域に対応しており、FPSゲームでの動きの滑らかさや、写真・動画編集時の色再現性を重視する方に向いています。
本体重量は約2.02kgで、同クラスの15.6型ノートパソコンとしては比較的軽量な部類に入ります。
自宅内での持ち運びはもちろん、外出先への携帯もしやすい設計です。
機能面では、バックライト付きキーボードを標準で備えており、日常的な使い勝手にも配慮されています。
サポート面では、国内生産モデルであることに加え、標準で3年間の無償保証が付帯します。
仕事と趣味を一台でまかないたい方にとって、コストパフォーマンスの面でもおすすめのノートパソコンです。
マウスコンピューター公式サイトで購入できます。
「マウスコンピューター mouse K5-I7G50BK-A」のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| CPUが高性能 最大リフレッシュレートが144Hzで映像が滑らか 色域カバー率がsRGB 100%で色再現性が高い 本体重量が約2.02kgで同性能の他のモデルと比較して軽め | Webカメラの画質が平凡 |
「マウスコンピューター mouse K5-I7G50BK-A」のスペック一覧
| 4位マウスコンピューター mouse K5-I7G50BK-A | |
| 画像 | |
| 価格（税込） | 179,800円 |
| 詳細 | |
| OS | Windows 11 Home 64bit |
| CPU | インテル Core i7-13620H |
| CPUのPassMark値 | 23443 |
| メモリ | 16GB |
| ストレージ | 500GB SSD |
| GPU | NVIDIA GeForce RTX 2050 Laptop GPU |
| GPU Average G3D Mark（PassMark） | 7712 |
| ディスプレイサイズ | 15.6インチ |
| ディスプレイ解像度 | 1920×1080（フルHD） |
| 最大リフレッシュレート | 144Hz |
| 色域カバー率 | sRGB 100% |
| 重量 | 2.02kg |
| Webカメラ | 約100万画素（HD・720p） |
| Webカメラ備考 | – |
| Officeソフト | なし（カスタマイズでOffice付きも選択可） |
| カラー | ブラック |
| テンキー | あり |
| タブレットモード | なし |
| その他の特徴 | – |
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
5位Victus by HP 15-fa2163TX スタンダードプラスモデルG2
278,300円（税込）
186,800円（税込）
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
＼ 定期的にセール実施！ ／
Victus by HP 15-fa2163TX スタンダードプラスモデルG2は、「高性能GPUでしっかり遊びたい」という人におすすめゲーミングノートパソコンです。
最大の魅力は、NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptopを搭載している点。
最新世代GPUのパワーで、VALORANTのような競技系FPSはもちろん、重めのゲームや制作ソフトでも余裕を持って動かしやすい構成です。
ディスプレイは15.6型フルHD・144Hz対応。
視点移動やエイムの追従がなめらかで、対戦中のストレスが減りやすいのが嬉しいところです。
さらにCore i5-13420H＋16GBメモリ＋512GB SSDのバランスも良く、ゲームだけでなく、動画編集やデザイン用途の「最初の1台」としても扱いやすいモデルに仕上がっています。
HP公式サイトで購入できます。
「Victus by HP 15-fa2163TX スタンダードプラスモデルG2」のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| GPUが高性能 リフレッシュレートが144Hzで映像が滑らか | ディスプレイ解像度がフルHDで平凡 色域カバー率がNTSC 45%で平凡 Webカメラの画質がHDで平凡 |
「Victus by HP 15-fa2163TX スタンダードプラスモデルG2」のスペック一覧
- ディスプレイ解像度がフルHDで平凡
- 色域カバー率がNTSC 45%で平凡
- Webカメラの画質がHDで平凡
（※2026年4月29日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
『Phasmophobia』用ノートパソコンに関するよくある質問
『Phasmophobia』PC版の値段は？
PC版『Phasmophobia』は、現在Steamで購入することが可能です。
- 通常価格：2,300円（税込）
以前は1,500円前後で販売されていましたが、開発の進展や大型アップデート、コンソール版の展開に伴い、現在は上記の価格に改定されています。
なお、Steamでは定期的に「サマーセール」や「ハロウィンセール」などのイベントが開催されており、タイミングが良ければ1,500円〜1,800円程度のセール価格でお得に購入できることもあります。
数千円で何百時間も遊べる非常にコスパの良いタイトルですが、ノートパソコンで遊ぶ場合は、スペック不足で買い直しにならないよう、事前に推奨環境をしっかりチェックしておくのが賢明です。
『Phasmophobia』PC版を無料で遊ぶ方法はあるの？
現在『Phasmophobia』を恒久的に無料で遊ぶ方法はありません。
本作は「基本プレイ無料（F2P）」のタイトルではなく、一度購入すればずっと遊べる「買い切り型」のゲームです。
そのため、プレイするにはSteamなどのストアでライセンスを購入する必要があります。
ただし、以下の方法で少しでもお得に、あるいはリスクなく試すことは可能です。
- Steamのセールを利用する：定期的に開催される「サマーセール」や「ハロウィンセール」等のイベント時には、20%〜30%オフ程度で販売されることが多いです。
- Steamの返金システムを利用する：「自分のノートパソコンで動くか不安」という場合、Steamには購入から2週間以内かつプレイ時間2時間未満であれば返金を受けられる仕組みがあります。まずは購入して動作を確認し、もしカクついて遊べない場合はこの制度を利用するのも一つの手です。
「無料配布」を謳う非公式サイトや、いわゆる「割れ版」と呼ばれる違法ダウンロードサイトは、ウイルス感染や個人情報流出の危険性が非常に高いため、絶対に利用しないようにしましょう。
『Phasmophobia』を遊んでいて重い場合の対処法は？
『Phasmophobia』をプレイ中に動作がカクついたり、重く感じたりする場合は、以下の方法を順に試してみてください。
特にノートパソコンは熱がこもりやすいため、設定一つで快適さが大きく変わります。
1. ゲーム内のグラフィック設定を調整する
まずは設定メニューから、負荷の大きい項目を下げてみましょう。
- Volumetric Lighting（容積ライティング）：霧の表現などは非常に負荷が高いため、「Low」にするかオフにすることを推奨します。
- Shadow Resolution（影の解像度）：「Medium」以下に下げるとフレームレートが安定しやすくなります。
- Anti-aliasing（アンチエイリアス）：「FXAA」に変更するか、オフに設定します。
2. アップスケーリング機能（DLSS/FSR）を活用する
設定にある「NVIDIA DLSS」や「AMD FSR」を有効にしましょう。解像度を維持しながら描画負荷を大幅に軽減できるため、ノートパソコンには特に効果的です。
3. ノートパソコンの冷却と電源管理をチェック
- 電源アダプターを接続する：バッテリー駆動だとパフォーマンスが制限されます。必ず充電器を繋いだ状態でプレイしましょう。
- 排熱を助ける：ノートパソコンの底面に隙間を作ったり、冷却ファン付きのスタンドを使用したりして、熱暴走（サーマルスロットリング）を防いでください。
4. バックグラウンドアプリを終了する
ブラウザ（Chromeなど）や録画ソフト、不要な常駐ソフトがメモリを圧迫している場合があります。
タスクマネージャーから不要なアプリを終了させてからゲームを起動してください。
これらを試しても改善しない場合は、スペック自体が不足している可能性があるため、本記事で紹介している推奨スペックを満たしたノートパソコンへの買い替えを検討してみるのも一つの解決策です。
『Phasmophobia』はグラボなしのノートパソコンでも遊べるの？
一般的な「グラボなし（CPU内蔵グラフィックス）」のノートパソコンで『Phasmophobia』を快適に遊ぶのは非常に厳しいのが現状です。
その理由は以下の通りです。
- 描画負荷の高さ：本作は「光と影」の演出がゲーム性の核となっています。暗闇を照らす懐中電灯の明かりや、霧の描写などはグラフィックボード（GPU）への負荷が高く、内蔵グラフィックスでは処理が追いつかず、画面が紙芝居のような状態（低FPS）になりがちです。
- マルチプレイ時の安定性：1人での検証なら動く場合でも、4人マルチプレイでアイテムやエフェクトが増えると、一気に動作が重くなり、最悪の場合はゲームが強制終了してしまいます。
- 最新世代なら「動く」可能性はあるが…：近年の高性能なCPU（Core i7の最新世代やRyzen 7など）を搭載したモデルであれば、最低画質に設定することで動作自体は可能です。しかし、グラフィックが荒すぎてゴーストの予兆（指紋やオーブ）が見えにくくなるため、ゲーム本来の楽しさが半減してしまいます。
「せっかく買ったのに怖さを楽しむ余裕がないほどカクつく」といった失敗を避けるためにも、NVIDIA GeForce RTXシリーズなどの専用グラボを搭載したゲーミングノートPCを選ぶことを強くおすすめします。
『Phasmophobia』のおすすめのグラフィック設定は？
『Phasmophobia』は「暗闇」と「光源」の表現が重要なゲームであるため、単に全てを低設定にすれば良いわけではありません。
視認性（ゴーストの特定しやすさ）を確保しつつ、動作を軽くするための黄金設定を紹介します。
おすすめ設定一覧
| 項目 | 推奨設定 | 理由 |
|---|---|---|
| アンチエイリアス | SMAA または DLSS | 輪郭を滑らかにしつつ、負荷を抑えられます。 |
| テクスチャ解像度 | High（ビデオメモリに余裕があれば） | 証拠（指紋や足跡）の判別に関わるため高めを推奨。 |
| 影の解像度 | Medium | 「High」は非常に重いため、中設定がコスパ良。 |
| 容積ライティング | Low | 霧の表現ですが、最も重い項目の一つ。下げてOK。 |
| アンビエントオクルージョン | On | 物体の立体感が強調され、部屋の違和感に気づきやすくなります。 |
| 異方性フィルタリング | On | 床の質感などがクッキリし、証拠探しが捗ります。 |
パフォーマンスを劇的に上げる「アップスケーリング」
ノートパソコンでフレームレートを稼ぎたいなら、設定内の「解像度アップスケーリング」を必ず活用しましょう。
- RTX搭載PCなら：「NVIDIA DLSS」を「Quality」または「Balanced」に設定。
- それ以外のPCなら：「AMD FSR」を有効にします。
視認性を上げるためのポイント
このゲームでは、重いからといって「明るさ（Brightness）」を上げすぎないのがコツです。
明るすぎるとライトの光が白飛びし、逆にゴーストの干渉やオーブが見えにくくなってしまいます。
ゲーム内のキャリブレーションに従い、少し暗いと感じる程度でプレイするのが最も証拠を見つけやすい設定です。
まとめ
大型アップデートやVR対応を経て、よりリアルな恐怖演出が進化した『Phasmophobia』をノートパソコンで楽しむなら、「公式スペック」のさらに一段上を見据えたモデル選びが、生存率を高める鍵となります。
一瞬の判断や微かな超常現象の特定が求められる本作において、カクつきやフリーズは調査の失敗を招くだけでなく、ゲーム最大の魅力である「逃げ場のない恐怖」を台無しにしてしまいます。
特に排熱や電力に制約があるノートパソコンでは、RTX 2050クラス以上のGPUを搭載したモデルを選んでおくことで、マルチプレイ時や重いマップでも安定したフレームレートを維持し、ゴーストの予兆を逃さず没入感たっぷりに調査へ集中することができます。
最後に、『Phasmophobia』をノートパソコンでフルHD・最高画質・60fps以上で快適に遊ぶための「真の推奨スペック」と、それらを満たすコスパ最強のおすすめのノートパソコン5選を改めてまとめました。
『Phasmophobia』を快適に遊べる真の推奨スペック
| OS | Windows 10以上（64bit） |
|---|---|
| CPU | Passmark値が15,000以上のCPU。 具体的には、以下のCPUがおすすめ！ ・Intel Core i5の第12世代以降 ・Intel Core i7の第10世代以降 ・Intel Core i9の第9世代以降 ・Ryzen 7の第2世代以降 ・Ryzen 9の全世代 |
| メモリ | 16GB以上 |
| GPU | NVIDIA GeForce RTX 2050 Laptop GPU以上のグラフィックボード。 具体的には、以下のGPUがおすすめ！ ・NVIDIA GeForce RTX 2050 Laptop GPU（VRAM：4GB） ・NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU（VRAM：6GB） ・NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU（VRAM：8GB） |
『Phasmophobia』を快適に遊べるノートパソコンおすすめ5選
| 商品名 | 価格・詳細 | OS | CPU | CPU PassMark | メモリ | ストレージ | GPU | Average G3D Mark | ディスプレイサイズ | ディスプレイ解像度 | リフレッシュレート | 色域カバー率 | 重量 | Webカメラ | Webカメラ備考 | Officeソフト | カラー | テンキー | タブレットモード | その他の特徴 |
| 1位ASUS TUF Gaming A15 FA506NCG | 139,800円 | Windows 11 Home 64bit | AMD Ryzen 7 7445HS | 18772 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU | 9500 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | sRGB 約62.7% | 2.30kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし | グラファイトブラック | あり | なし | ・MIL規格準拠 |
| 2位マウスコンピューター NEXTGEAR J6-A7G50WT-B（ホワイト） | 179,800円 | Windows 11 Home 64bit | AMD Ryzen 7 255 | 29295 | 16GB | 500GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU | 14904 | 16.0インチ | 1920×1200（WUXGA） | 165Hz | sRGB 100% | 2.21kg | 約100万画素（HD・720p） | ・プライバシーシャッター付き | なし | ホワイト | あり | なし | – |
| 3位Dell Alienware 16 Auroraゲーミング ノートパソコン | 191,980円 | Windows 11 Home 64bit | インテル Core 5 210H | 18393 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU | 9500 | 16.0インチ | 2560×1600（WQXGA） | 120Hz | sRGB 100% | 2.49kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし | ネイビー | あり | なし | – |
| 4位マウスコンピューター mouse K5-I7G50BK-A | 179,800円 | Windows 11 Home 64bit | インテル Core i7-13620H | 23443 | 16GB | 500GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 2050 Laptop GPU | 7712 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | sRGB 100% | 2.02kg | 約100万画素（HD・720p） | – | なし（カスタマイズでOffice付きも選択可） | ブラック | あり | なし | – |
| 5位HP Victus by HP 15-fa2163TX スタンダードプラスモデルG2 | 186,800円セール中！ | Windows 11 Home 64bit | インテル Core i5-13420H | 17488 | 16GB | 512GB SSD | NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop GPU | 14904 | 15.6インチ | 1920×1080（フルHD） | 144Hz | NTSC 45% | 2.29kg | 約92万画素（HD・720p） | – | なし（カスタマイズでOffice付きも選択可） | パフォーマンスブルー | あり | なし | – |
（※2026年4月21日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）
