『タルコフ』を快適に遊べるノートパソコンおすすめ5選【推奨スペックも解説】

2026年4月27日

過酷な環境でのサバイバルが魅力の『Escape from Tarkov（タルコフ）』。

しかし、その要求スペックの高さはPCゲーム界でもトップクラスです。

特にノートパソコン派にとって、中途半端な機種選びは「出撃してもロード負けする」「撃ち合いで画面が止まる」といった致命的な結果を招きかねません。

2025年末のSteam版リリースを経て、タルコフを快適に遊ぶための基準は大きく変わりました。

本記事では、『タルコフ』をノートパソコンでフルHD・最高画質設定・60fps以上で快適にプレイするための推奨スペックと、その推奨スペックを満たすコスパ最強のおすすめのノートパソコン5選を厳選してご紹介します。

「解説はいらないから、早くおすすめのノートパソコンが知りたい！」
という方は以下の表をご覧ください！👇

（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

『タルコフ』用ノートパソコンの推奨スペック

『タルコフ』は、数あるPCゲームの中でもトップクラスの動作環境を要求するタイトルとして知られています。

2025年末のSteam版リリースに伴い、公式から発表された推奨スペックでは、なんとメモリ64GB以上という驚きの数値が提示されました。

これは一般的なゲーミングノートPCの標準（16GB〜32GB）を大きく上回るものであり、「そんなハイスペックなノートが必要なの？」と不安に感じた方も多いはずです。

しかし、実際のプレイ環境を検証すると、メモリ64GBはあくまで「どんな過酷な条件下でも一切の妥協を許さない理想値」と言えます。

ノートパソコンという限られた選択肢の中で、予算とパフォーマンスのバランスを最適化するなら、狙い目は「32GB以上」の構成です。

ここからは、なぜ公式が異例の数値を指定しているのか、そして、予算とパフォーマンスを両立できる「真の推奨スペック」を解説します。

『タルコフ』用ノートパソコンの公式推奨スペック

Escape From Tarkov(タルコフ)wiki公式サイトで紹介されている推奨スペックは、以下の通りです。

2025年後半のSteam版リリースに合わせて要件が大幅に引き上げられており、現在のPCゲーム市場でも類を見ないほどのハイエンドな構成が指定されています。

スクロールできます

項目	最低スペック	推奨スペック
OS	Windows 10 64-bit	Windows 11 64-bit
CPU	・AMD Ryzen 5 3600以上	・Intel Core i7-14700F以上
メモリ	16GB以上	64GB以上
GPU	・NVIDIA GTX 1660以上	・NVIDIA RTX 4070以上
ストレージ	76 GB の空き容量（SSD）	180 GB の空き容量（SSD）

特筆すべきは、やはり推奨メモリが「64GB」となっている点です。

多くの最新重量級ゲームが16GB〜32GBを推奨とする中、タルコフがこれほどの数値を要求するのは、広大なマップの読み込み速度や、長時間プレイ時に発生しやすいメモリリーク（メモリ使用量が不当に増えていく現象）を防ぐ意図があると考えられます。

しかし、市販されているゲーミングノートPCの多くは標準で16GB、高くても32GBまでの搭載が一般的です。

「メモリ64GB積んでいないと遊べないのか？」と言われると、実はそうではありません。

公式スペックはあくまで「最高設定で、あらゆるリスクを排除してプレイする場合」の指標です。

ここから、ノートパソコンでタルコフを快適に、かつ現実的な予算で遊ぶための「真の推奨スペック」を詳しく解説します。

『タルコフ』をノートパソコンで快適に遊べる真の推奨スペック

公式の「推奨メモリ64GB」という数値に驚かれたかもしれませんが、実際のところ、フルHD環境で快適に（60fps〜100fps以上を維持して）遊ぶために必ずしもそこまでの容量が必要なわけではありません。

メモリ64GB以上は、ストリート・オブ・タルコフ等を含め、全マップでスタッター（カクツキ）を極限まで減らし、配信や動画を見ながらでも快適に動作するレベルのスペックであり、ほとんどのプレイヤーはそこまでのメモリ32GBでも十分に楽しむことができ亜mす。

ここでは、最新パーツ構成に基づいた、タルコフをフルHD・高画質設定・60fps以上で快適にプレイでき、かつコスパの良い「真の推奨スペック」をまとめました。

OS	Windows 10以上（64bit）
CPU	Passmark値が35,000以上のCPU。具体的には、以下のCPUがおすすめ！・Intel Core i5の第14世代以降・Intel Core i7の第13世代以降・Intel Core i9の第12世代以降・Ryzen 7の第5世代以降・Ryzen 9の第3世代以降
メモリ	32GB以上
GPU	NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptopクラス以上。具体的には、以下のGPUがおすすめ！・NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU（VRAM：8GB）・NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop GPU（VRAM：8GB）・NVIDIA GeForce RTX 5070 Ti Laptop GPU（VRAM：12GB）

『タルコフ』を快適に遊べるノートパソコンおすすめ5選

『タルコフ』をフルHD・最高画質設定・60fps以上の滑らかな映像で快適に遊べる安いノートパソコン5選を、おすすめ順にランキング形式でまとめました。

（※2026年4月21日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

1位Lenovo Legion 7i Gen 10 – グレイシャーホワイト

410,685円（税込）
（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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Lenovo公式サイトで詳細を見る

LenovoのLegion 7i Gen 10は、グレイシャーホワイトの筐体を採用したゲーミングノートPCです。

最新世代のCPUを搭載しており、処理性能を重視する用途にも対応できる構成となっています。

ディスプレイには有機ELパネルを採用し、高いコントラストとDCI-P3 100%の広色域による色再現性が特徴です。

リフレッシュレートは240Hzに対応しており、動きの速いゲームでも比較的滑らかな映像が楽しめます。

本体重量は約2.00kgで、15インチクラスのゲーミングノートとしては軽量な部類に入ります。

ディスプレイは180°回転に対応しており、使用シーンに応じて角度を調整しやすい設計です。

Webカメラは約500万画素を搭載しており、ビデオ会議やストリーミング配信での映像品質を重視する方にも向いています。

プライバシーシャッターや顔認証機能も備えており、セキュリティ面での配慮もされています。

冷却機構には独自の「Legion ColdFront」を採用しており、高負荷時のパフォーマンス維持と騒音バランスに配慮した設計となっています。

ゲームとクリエイティブ作業を一台でまかないたい方におすすめのゲーミングノートPCです。

Lenovo公式サイトで購入できます。

「Lenovo Legion 7i Gen 10 – グレイシャーホワイト」のメリット・デメリット

メリット	デメリット
CPUが非常に高性能最大リフレッシュレートが240Hzで映像が滑らか色域カバー率がDCI-P3 100%で色再現性が非常に高い本体重量が約2.00kgで軽め Webカメラの画質が約500万画素で非常に高画質プライバシーシャッター付き顔認証機能付き 180°回転ディスプレイ搭載有機ELディスプレイ搭載	ファンの音がやや大きい

「Lenovo Legion 7i Gen 10 – グレイシャーホワイト」のスペック一覧

（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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2位Lenovo Legion Pro 5 Gen 10 (16型OLED AMD)

~~476,905円（税込）~~
396,233円（税込）
（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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LenovoのLegion Pro 5 Gen 10（16型OLED AMD）は、AMDの最新世代プロセッサーと有機ELディスプレイを組み合わせたゲーミングノートPCです。

ディスプレイは有機ELパネルを採用しており、DCI-P3 100%の超広色域に対応しています。

暗部の表現や色再現性を重視する方に向いており、ゲームだけでなくクリエイティブな用途でも活用できる構成です。

応答速度も高く、動きの速い場面での残像感を抑えた映像表示が期待できます。

Webカメラは約500万画素を搭載しており、配信やビデオ会議での映像品質を重視する方にもおすすめです。

物理的なプライバシーシャッターも備えており、セキュリティ面での配慮もされています。

冷却システムには背面排気に最適化された「Legion ColdFront」を搭載しており、高負荷時の温度管理と静音性のバランスに配慮した設計です。

競技志向のゲームプレイから日常的なクリエイティブ作業まで、幅広い用途に対応できる一台を探している方に向いているゲーミングノートPCです。

今ならLenovo公式サイトでセール価格で購入できます。

「Lenovo Legion Pro 5 Gen 10 (16型OLED AMD)」のメリット・デメリット

メリット	デメリット
CPUが非常に高性能色域カバー率がDCI-P3 100%で色再現性が非常に高い Webカメラが約500万画素で非常に高画質プライバシーシャッター付き有機ELディスプレイ搭載	最大リフレッシュレートがやや低めファンの音がやや大きめ

「Lenovo Legion Pro 5 Gen 10 (16型OLED AMD)」のスペック一覧

（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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3位ASUS ROG Strix G16 G615LP

~~399,800円（税込）~~
349,800円（税込）
（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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ASUSのROG Strix G16 G615LPは、最新世代のCPUを搭載した16型ゲーミングノートPCです。

処理性能が高く、負荷の大きいゲームタイトルの高設定でのプレイや、配信・動画編集といった用途にも対応できる構成となっています。

ディスプレイには「ROG Nebula Display」準拠のパネルを採用しており、リフレッシュレート240Hz、DCI-P3 100%の広色域に対応しています。

動きの速いゲームでの滑らかな映像表示と、色再現性を重視する方に向いています。

冷却機構には3基のファンを搭載した「Tri-Fanテクノロジー」と液体金属グリスを採用しており、高負荷時のパフォーマンス維持と静音性のバランスに配慮した設計です。

そのほか、顔認証機能によるログインやDolby Atmos対応のサウンド出力にも対応しています。

また、100タイトル以上が利用できる「PC Game Pass」3ヶ月利用権が付属しており、購入後すぐにさまざまなゲームを試せる点も特徴のひとつです。

今ならASUS公式サイトでセール価格で購入できます。

「ASUS ROG Strix G16 G615LP」のメリット・デメリット

メリット	デメリット
CPUが非常に高性能最大リフレッシュレートが240Hzで映像が滑らか色域カバー率がDCI-P3 100%で色再現性が非常に高い顔認証機能付き PC Game Pass 3ヶ月利用権付き	本体重量が約2.65kgで重めファンの音がやや大きい

「ASUS ROG Strix G16 G615LP」のスペック一覧

（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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4位HP OMEN MAX by HP 16-ah0061TX ハイパフォーマンスコアモデル

~~472,100円（税込）~~
379,800円（税込）
（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

＼セール実施中！／

HP公式サイトで詳細を見る

OMEN MAX by HP 16-ah0061TX ハイパフォーマンスコアモデルは、最新世代のインテルCoreプロセッサーと32GBの高速メモリ、さらに1TBの大容量SSDを搭載し、あらゆるタイトルの推奨環境を余裕でクリアする圧倒的なスペックを誇ります。

最大の特徴は、2560×1600（WQXGA）の高解像度と240Hzの高リフレッシュレートを両立した16型ディスプレイです。

sRGB 100%の色域がゲームの世界を鮮やかに再現し、高性能なグラフィックボードが描く滑らかな映像は、コンマ一秒を争う競技シーンにおいて確実な優位性をもたらします。

機能面でも妥協はなく、フルHDの高画質Webカメラと顔認証機能が快適な操作性と強固なセキュリティを提供。

物理的なプライバシーシャッターも備え、安心感も抜群です。

HP公式サイトならセール価格で購入できます。

「HP OMEN MAX by HP 16-ah0061TX ハイパフォーマンスコアモデル」のメリット・デメリット

メリット	デメリット
CPUが非常に高性能メモリが32GBで高性能 SSDが1TBで大容量グラフィックボードが高性能ディスプレイ解像度が2560×1600（WQXGA）で非常に高画質リフレッシュレートが240Hzと高いので、映像が滑らか色域カバー率がDCI-P3 100%で色再現性が高い WebカメラがフルHDで高画質顔認証機能付き	ファンの音がやや大きい本体重量が約2.57kgとやや重め

「HP OMEN MAX by HP 16-ah0061TX ハイパフォーマンスコアモデル」のスペック一覧

（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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5位マウスコンピューター G TUNE H6-A9G70BK-C

384,800円（税込）
（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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マウスコンピューター公式サイトで詳細を見る

マウスコンピューターのG-TUNE H6-A9G70BK-Cは、Ryzen 9プロセッサーを搭載したハイスペックなゲーミングノートPCです。

高い処理性能を活かして、最新の負荷の高いゲームタイトルや動画編集・配信といった用途にも対応できる構成となっています。

ディスプレイは最大リフレッシュレート300Hz、解像度WQXGAに対応しており、動きの速いFPSゲームでの滑らかな映像表示や低遅延を重視する方におすすめ。

色域はsRGB 100%をカバーしており、ゲームだけでなく写真・動画編集時の色再現性も確保されています。

機能面では、顔認証機能による素早いログインや、物理的なプライバシーシャッター付きWebカメラを搭載しており、日常的な使い勝手とセキュリティ面での配慮もされています。

冷却システムにより高負荷時のパフォーマンス維持にも対応しており、長時間のゲームプレイや作業でも安定した動作が期待できます。

サポート面では、標準で3年間の無償保証と24時間365日の電話サポートが付帯しており、国内メーカーとして手厚いアフターサービス体制が整っています。

マウスコンピューター公式サイトで購入できます。

「マウスコンピューター G TUNE H6-A9G70BK-C」のメリット・デメリット

メリット	デメリット
CPUが非常に高性能最大リフレッシュレートが300Hzで映像が非常に滑らか色域カバー率がsRGB 100%で色再現性が高い顔認証機能付きプライバシーシャッター付き	ファンの音がやや大きめ消費電力が大きい

「マウスコンピューター G TUNE P5-I7G60BK-C」のスペック一覧

（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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『タルコフ』用ノートパソコンに関するよくある質問

『タルコフ』用ノートパソコンの値段相場は？

タルコフをノートパソコンで「本来のグラフィックで、かつラグなく快適に」プレイしようとする場合、予算の目安は「30万円〜50万円」となります。

一般的なゲームであれば20万円前後のミドルクラスでも動作しますが、タルコフは「デスクトップ級のCPU性能」と「32GB〜64GBの大容量メモリ」が必須となるため、必然的に各メーカーのハイエンド・フラッグシップモデルが選択肢の中心になるからです。

予算ごとのプレイ感の目安は以下の通りです。

【30万円〜40万円】コスパ重視（フルHD・高画質・32GBメモリ）

主な構成：RTX 5070 / 4070 Ti + Core i7(HX) / Ryzen 7 + メモリ32GB
プレイ感：本記事が推奨する「真の推奨スペック」を満たす、最もコストパフォーマンスに優れたラインです。フルHD環境であれば、重いマップでも安定して60fps以上を維持できます。タルコフを本格的に始めるなら、この価格帯がスタートラインとなります。

【40万円〜50万円】快適プレイ（WQHD・最高設定・64GBメモリ）

主な構成：RTX 5080 / 4080 + Core i9 / Ryzen 9 + メモリ64GB
プレイ感：公式が提唱する「メモリ64GB」をクリアし、WQHDなどの高解像度でもヌルヌル動くハイエンドクラスです。冷却性能も極めて高く、長時間のレイドでも熱による速度低下（サーマルスロットリング）が起きにくいため、勝率にこだわるガチ勢向けの価格帯です。

3. 【60万円〜】最高環境（4K・配信・動画編集）

主な構成：RTX 5090 + Core Ultra 9 + メモリ64GB〜
プレイ感：ノートパソコンの限界に挑む最高峰の構成です。タルコフの最高画質設定でのプレイと、高ビットレートでのライブ配信を同時に行いたいストリーマーや、動画編集もバリバリこなしたいクリエイター向けの領域です。

【注意】20万円以下のモデルは「スペック不足」の恐れあり

2026年現在、20万円前後のゲーミングノートはメモリ16GBが主流です。タルコフではメモリ不足によるフリーズが致命的な敗北に繋がるため、安さだけで選ぶのは非常に危険です。最低でも「メモリ32GBへのカスタマイズ」を含めた予算設定をおすすめします。

『タルコフ』と『Apex』はどっちが重いの？

圧倒的に『タルコフ』の方が重いです。

人気FPSの『Apex Legends』がノートパソコンでも比較的遊びやすいのに対し、タルコフは「最新のハイエンドPC」ですら悲鳴を上げることがあるほど、動作の重さに大きな差があります。

具体的な違いを3つのポイントで比較してみましょう。

1. 要求される「メモリ容量」が別次元

Apex：16GBあれば十分快適。8GBでも設定次第で動作します。
タルコフ：16GBは「最低ライン」であり、頻繁にフリーズが発生します。2026年現在の推奨環境は32GB以上（公式は64GBを推奨）と、Apexの数倍のメモリを消費します。

2. CPUへの依存度が極めて高い

Apex：グラフィックボード（GPU）の性能が重要で、CPUは標準的な性能があればフレームレートが出やすい設計です。
タルコフマップ上の膨大なアイテムやAI（NPC）の動きを計算するため、CPUに凄まじい負荷がかかります。GPUだけ高性能にしても、CPUが追いつかずにカクつく「ボトルネック」が非常に起きやすいゲームです。

3. 「最適化」の完成度

Apex：競技用FPSとして、幅広いPCスペックで安定して動くよう高度に最適化されています。
タルコフ：開発中のタイトルということもあり、特定のマップ（Streets of Tarkovなど）では急激にフレームレートが落ちるなど、スペックが高くても不安定な場面が多々あります。

まとめ

『タルコフ』は、ノートパソコンにとって最も過酷なタイトルのひとつです。

しかし、近年のハードウェアの進化により、かつてはデスクトップでしか成し得なかった「高画質・高フレームレート」でのレイドも、今やノートパソコンで十分に実現可能となりました。

最後に、『タルコフ』をフルHD・最高画質設定・60fps以上で快適に遊べる「真の推奨スペック」と、今選ぶべきコスパ最強のノートパソコンおすすめ5選を改めて表にまとめました。

『タルコフ』を快適に遊べる本当の推奨スペック

OS	Windows 10以上（64bit）
CPU	Passmark値が35,000以上のCPU。具体的には、以下のCPUがおすすめ！・Intel Core i5の第14世代以降・Intel Core i7の第13世代以降・Intel Core i9の第12世代以降・Ryzen 7の第5世代以降・Ryzen 9の第3世代以降
メモリ	32GB以上
GPU	NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptopクラス以上。具体的には、以下のGPUがおすすめ！・NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU（VRAM：8GB）・NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop GPU（VRAM：8GB）・NVIDIA GeForce RTX 5070 Ti Laptop GPU（VRAM：12GB）

『タルコフ』を快適に遊べるノートパソコンおすすめ5選

（※2026年4月30日時点の価格です。価格は変動するため、公式サイトでご確認ください。）

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	2位Lenovo Legion Pro 5 Gen 10 (16型OLED AMD)
画像
価格（税込）	~~476,905円~~ 396,233円
詳細	公式サイト
OS	Windows 11 Home 64bit
CPU	AMD Ryzen 9 9955HX
CPUのPassMark値	55598
メモリ	32GB
ストレージ	1TB SSD
GPU	NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop GPU
GPU Average G3D Mark（PassMark）	19346
ディスプレイサイズ	16.0インチ
ディスプレイ解像度	2560×1600（WQXGA）
最大リフレッシュレート	165Hz
色域カバー率	DCI-P3 100%
重量	2.52kg
Webカメラ	約500万画素
Webカメラ備考	・プライバシーシャッター付き
Officeソフト	Microsoft 365 1か月無料試用版付き
カラー	エクリプスブラック
テンキー	あり
タブレットモード	なし
その他の特徴	・有機ELディスプレイ

	4位HP OMEN MAX by HP 16-ah0061TX ハイパフォーマンスコアモデル
画像
価格（税込）	~~472,100円~~ 379,800円
詳細	公式サイト
OS	Windows 11 Home 64bit
CPU	インテル Core Ultra 7 255HX
CPUのPassMark値	49767
メモリ	32GB
ストレージ	1TB SSD
GPU	NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop GPU
GPU Average G3D Mark（PassMark）	19346
ディスプレイサイズ	16.0インチ
ディスプレイ解像度	2560×1600（WQXGA）
最大リフレッシュレート	240Hz
色域カバー率	sRGB 100%
重量	2.49kg
Webカメラ	約207万画素（フルHD・1080p）
Webカメラ備考	・顔認証機能付き・プライバシーシャッター付き
Officeソフト	なし（カスタマイズでOffice付きも選択可）
カラー	シャドウブラック
テンキー	あり
タブレットモード	なし
その他の特徴	–

『タルコフ』を快適に遊べるノートパソコンおすすめ5選【推奨スペックも解説】

『タルコフ』用ノートパソコンの推奨スペック

『タルコフ』用ノートパソコンの公式推奨スペック

『タルコフ』をノートパソコンで快適に遊べる真の推奨スペック

『タルコフ』を快適に遊べるノートパソコンおすすめ5選

1位Lenovo Legion 7i Gen 10 – グレイシャーホワイト

「Lenovo Legion 7i Gen 10 – グレイシャーホワイト」のメリット・デメリット

「Lenovo Legion 7i Gen 10 – グレイシャーホワイト」のスペック一覧

2位Lenovo Legion Pro 5 Gen 10 (16型OLED AMD)

「Lenovo Legion Pro 5 Gen 10 (16型OLED AMD)」のメリット・デメリット

「Lenovo Legion Pro 5 Gen 10 (16型OLED AMD)」のスペック一覧

3位ASUS ROG Strix G16 G615LP

「ASUS ROG Strix G16 G615LP」のメリット・デメリット

「ASUS ROG Strix G16 G615LP」のスペック一覧

4位HP OMEN MAX by HP 16-ah0061TX ハイパフォーマンスコアモデル

「HP OMEN MAX by HP 16-ah0061TX ハイパフォーマンスコアモデル」のメリット・デメリット

「HP OMEN MAX by HP 16-ah0061TX ハイパフォーマンスコアモデル」のスペック一覧

5位マウスコンピューター G TUNE H6-A9G70BK-C

「マウスコンピューター G TUNE H6-A9G70BK-C」のメリット・デメリット

「マウスコンピューター G TUNE P5-I7G60BK-C」のスペック一覧

『タルコフ』用ノートパソコンに関するよくある質問

『タルコフ』用ノートパソコンの値段相場は？

【30万円〜40万円】コスパ重視（フルHD・高画質・32GBメモリ）

【40万円〜50万円】快適プレイ（WQHD・最高設定・64GBメモリ）

3. 【60万円〜】最高環境（4K・配信・動画編集）

『タルコフ』と『Apex』はどっちが重いの？

1. 要求される「メモリ容量」が別次元

2. CPUへの依存度が極めて高い

3. 「最適化」の完成度

まとめ

『タルコフ』を快適に遊べる本当の推奨スペック

『タルコフ』を快適に遊べるノートパソコンおすすめ5選

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